#SANAMENTE | Alimentación consciente con Karla Arguedas. Parte 1 de 3

Para el este episodio nos acompaña Karla Arguedas quien se dedica a la Nutrición y al Yoga en Costa Rica desde hace muchos años y combina ambas disciplinas del bienestar humano en su proyecto NutriYoga.

Conversamos acerca de nutrición consciente, de como cambiar el paradigma de asistir al nutricionista sólo para adelgazar, tambien hablamos acerca de la ansiedad por la comida, y de precauciones al llevar una dieta vegana o vegeteriana. Si te interesan estos temas de salud, conciencia, nutrición y Yoga, acompáñanos en este episodio.

Highligts de este episodio

"La nutrición no es algo a lo que acudimos para bajar el peso o la grasa. La nutrición es para sentirnos bien. Llegar a un cierto peso también se puede procurar, pero es apenas uno entre muchos indicadores de salud y bienestar."

"Con la nutrición holística el proceso de pérdida de peso es más lento, pero los cambios en cuanto a inflamación, digestión, incremento de energía y calidad de sueño son notables desde el primer momento. La nutrición holística no tiene como objetivo principal abordar el lado estético o el número en la balanza, sino alcanzar primero el bienestar general de la persona."