Vamos a ir al grano y paso a paso con todo lo que debes saber para impartir tus clases de Yoga desde casa.

1. PRUEBA TUS APARATOS

Asegúrate un día antes de tu clase de que tus dispositivos, luces, micrófonos y demás, funcionen correctamente. Haz pruebas con tus amigxs para saber si te ven y escuchan adecuadamente.

2. AYUDA A TUS ESTUDIANTES

Asegúrate un día antes de tu clase de que tus estudiantes saben cómo ingresar a tu clase. Pídeles que lleguen 10 minutos antes en caso de que alguien tenga problemas para acceder. Si usas Tribu, todos deben haber comprado su paquete o bono de clases para poder acceder.

3. INVIERTE EN UN BUEN INTERNET

Enseñar en línea reduce nuestros gastos significativamente. Aprovecha esto para invertir en una buena conexión a internet. Evita compartir la conexión con tu familia mientras estés dando clases en vivo.

4. AUDIO DE BUENA CALIDAD

El audio es muy importante en las clases en vivo. Haz pruebas con tus amigos para saber si te escuchas con eco o si necesitas un micrófono de solapa. Si usas audífonos, prueba que no se te vayan a caer mientras demuestras las posturas.

5. ILUMINACIÓN Y VISIBILIDAD

Procura tener una pared blanca detrás de tí mientras das tu clase. Evita tener muebles alrededor que dificulten la visibilidad. Evita usar ropa larga y oscura a la vez, pues hace que posturas como Marichyāsana sean difíciles de distinguir. Si necesitas mejor iluminación, las lámparas dearo son una alternativa eficiente y económica.

6. CONÉCTATE TEMPRANO

Aunque tengas la cámara apagada, no hagas esperar para entrar a tus estudiantes que se conectan temprano. Si lo deseas activa la sala de espera para quienes lleguen antes que tú.

7. SALUDA UNX POR UNX

Pide a tus estudiantes que usen su nombre real en su cuenta de Zoom, de modo que puedas saludarlos y hacerles correcciones por su nombre. Esto es muy importante para que se sientan vistxs por tí, y parte de un grupo.

8. HONRAR EL TIEMPO

Inicia y termina la clase a la hora acordada, aunque todos estén en sus casas! Honrar el acuerdo de tiempo es amable, respetable y ayuda a formar el ritual de asistir a clases.

9. PIDE RETROALIMENTACIÓN

Pide en privado a tus estudiantes de confianza que te digan cómo sintieron la clase, y como creen que podrías mejorar algo (luz, voz, etc..)

10. EL ENTUSIASMO LO ES TODO

A veces podemos sentir menos emoción por las clases en línea que por las presenciales. Si nosotros sentimos eso, los estudiantes van a percibirlo. Así que muéstra alegría en las clases virtuales y promuévelas con emoción en las redes sociales.

11. EL SENTIDO DEL HUMOR

Aunque no escuches las risas nerviosas de tus estudiantes cuando repitas números en la cuenta regresiva en Navāsana... hazlo! Ellos ríen desde casa con tus bromas como siempre y disfrutan tu compañía a través de la pantalla también.

12. LA POSICIÓN DE LA CÁMARA DE TUS ESTUDIANTES

Pide a tus estudiantes que coloquen sus cámaras de modo que puedas verles de cuerpo completo y hacer correcciones verbales.

13. PROPS/ADITAMENTOS

Si vas a usar props o pared en tus clases, dile a tus estudiantes con anticipación que los van a necesitar. Si usas Tribu puedes enviar notificaciones por medio del app a tus estudiantes.

14. MÍRALOS!

Algunxs maestrx usan dos dispositivos para ver a sus estudiantes cómodamente, sin tener que levantarse de su mat. Para esto, recuerda que el audio y video del dispositivo secundario deben estar desactivados antes de unirte con este segundo dispositivo a la reunion, de modo que no haya interferencias. Prueba esto con anticipación.

15. LA POSICIÓN DE TU MAT/TAPETE AL DAR UNA CLASE DE YOGA

Aunque lo mas común es usar el mat en paralelo a la cámara, algunxs maestrx usan dos alfombras en cruz, para mostrar la postura desde diferentes planos. Otros colocan un sólo mat en diagonal a la cámara.

16. MÚSICA EN SAVĀSANA

Zoom te permite compartir el audio de tu computadora durante una reunión. Te recomendamos no compartir musica mientras hablas, pero puede ser útil en Savāsana.

17. TOMA ASISTENCIA

Si tienes tu app de Tribu, no tienes que preocuparte por este punto, ya que las clases se irán descontando automáticamente del paquete o bono de tus estudiantes.

18. ASEGURA TUS ENLACES:

La mejor manera de asegurarse de que las personas no van a compartir el enlace de tu reunión con otras personas que no hayan pagado por tus clases, es precisamente no compartir tus enlaces. Con un software para dar tus clases de Yoga, tus espacios en clase están asegurados y limitados únicamente a las personas que entran a la reunión por medio de tu app, es decir, únicamente entran quienes ya te pagaron.

BONUS: INSTRUCCIONES PARA COMPARTIR MUSICA EN ZOOM PARA SAVĀSANA

1.Inicia una reunión de Zoom o únase a ella.

2.Haz clic en la opción "Compartir pantalla" en la barra de herramientas de la reunión.

3.Selecciona el programa o escritorio que deseas compartir.

4.Selecciona "Compartir sonido" en la esquina inferior izquierda de la ventana de selección de recursos compartidos.

5.Haz clic en "Compartir" en la esquina inferior derecha para comenzar a compartir con el audio de tu dispositivo incluído.